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                  體育器材使用常識

                  瀏覽次數:1957來源:勁速體育用品

                  一、學習目的:

                  1、讓學生樹立安全合理地使用學校的體育器材的意識。

                  2、了解體育器材使用教程中的注意事項,預防傷害事故的發生。

                  二、教學過程:

                  1、用多媒體播放因違規使用體育器材造成危險的案例,激發學生的學習興趣。

                  2、由教師介紹學校體育器材使用的注意事項。

                  (1)短跑等項目要按照規定的跑道進行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。

                  (2)跳遠時,必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。

                  (3)在進行投擲訓練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,一定要按老師的口令進行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發生生命危險。

                  (4)在進行單、雙杠和跳高訓練時,器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子,如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關節或后腦。做單、雙杠動作時,要采取各種有效的方法,使雙手握杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。

                  (5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時,器械前要有跳板,器械后要有保護墊,同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

                  (6)前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發生扭傷。

                  (7)參加籃球、足球等項目的訓練時,要學會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

                  三、溫馨提示:

                  1、生命很可貴,同學們,在我們使用運動器械時,一定要注意安全!讓我們行動起來,人人都做安全小使者!

                  2、為了自己的人身安全,請認真地運用體育器材。

                  四、安全使用器材評價表:

                  請你和家長、老師一起評價使用學校體育器材時的表現。

                  評價標準

                  生評

                  師評

                  家長評

                  安全合理使用器材

                  基本做到安全使用

                  不能安全使用器材

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