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                  適合家庭運動的室內健身器材有哪些?

                  瀏覽次數:311來源:勁速體育用品

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                  跑步機:跑步是被醫學界和體育界給予高度評價的最有效、最科學的有氧健身運動,所以跑步機就成了健身者、特別是想快速減肥的女性的首選。

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                  劃船器劃船時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作,使大約90%的伸肌參與了運動,因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說,實在是受益無窮。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果,讓脊背在體前屈和體后伸當中得到最大活動范圍,同時有效活動脊柱的各個關節,不但增強了彈性,也增加了韌性。劃船器適用于平日不大活動的人群,對中老年人尤為有益。

                  太空漫步機:又稱為橢圓運轉機,是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設計,是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械,它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合,對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。

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